Programma MBSR –
Mindfulness based stress reduction

Il programma di riduzione dello stress basato sulla Mindfulness, è stato creato dal biologo e scrittore Jon Kabat Zinn (per approfondire vedi la pagina “Cos’è la mindfulness?”) e dalla fine degli anni ‘70 viene usato anche in ambito clinico a livello internazionale, per dare strumenti concreti alle persone affinchè si abituino a prendersi cura di sé con gentilezza e costanza attraverso una pratica di consapevolezza quotidiana. Il protocollo MBSR ha la durata di 8 settimane e prevede 8 incontri di due ore e mezza, oltre ad un ritiro intensivo e silenzioso di una giornata, ed una pratica costante a casa. Un corso adatto a chi vuole ridurre lo stress, l’ansia, la depressione, la sofferenza, gli attacchi di panico, o che semplicemente vuole conoscersi più in profondità. 

Feel propone periodicamente corsi di MBSR. Per info e preiscrizioni non esitare a contattarci.

Preiscrizione




    (ti comunichiamo che la preiscrizione non è in alcun modo vincolante, ma servirà a farci sapere che sei seriamente interessato/a a partecipare. Una volta raggiunto il numero minimo di interessati, l'evento verrà organizzato e sarai contattato per ricevere comunicazioni delle date e di tutti i dettagli. A presto!).