DIGITAL MINDFULNESS

DIGITAL MINDFULNESS FEEL

Questo percorso di disintossicazione da dispositivi e social, si basa sul dato oggettivo che le attuali tecnologie comunicative hanno avuto una accelerazione troppo elevata rispetto alla capacità umana di gestirle, non curante degli effetti sul cervello umano. La cultura e la scienza stessa non si sono trovate preparate a questa brusca accelerazione, e solo recenti studi dimostrano come l’abuso di social network e smartphone stiano degradando la capacità attentiva delle persone e conseguentemente delle relazioni umane, basti pensare all’esplosione dell’ADHD nei bambini. Il percorso si propone l’obiettivo di portare consapevolezza rispetto agli effetti sulla mente, sul comportamento e sulla società dei moderni device e social, cercando di trasmettere elementi di Mindfulness come “antidoto” alla situazione allarmante che si è venuta a creare.

Il corso durerà 6 settimane, ed in esso saranno proposti i seguenti contenuti:

  • Pratiche di Mindfulness Digital Detox (con tracce audio da praticare a casa)
  • Lavori personali e compiti per casa “Social e Smartphone Detox”
  • Contenuti teorici sul funzionamento della mente e dei social sulla psiche
  • Sarai seguito e supportato passo passo da tuo Digital Coach personale con supporto telefonico e WhatsApp per tutta la durata del percorso
  • Eventuali sessioni individuali extra – post percorso